🐗 Quel Matelas Pour Dormir Sur Le Coté

Bienque vous préfériez dormir sur le dos pour maintenir un bon alignement de votre colonne vertébrale, soulager la pression et réduire la douleur au dos, cette position de sommeil peut également aggraver certaines conditions comme l'apnée du sommeil, le ronflement et le reflux acide.. Malgré cela, on estime que les dormeurs sur le côté représentent environ 54,4 % de la Mettrede la colle. Pour cela, gonflez un peu le matelas pour ne pas que la colle touche l’autre côté, puis appliquez de la colle sur le trou et sur une surface de 1 cm environ autour. Attendre 10 minutes (pour que ça sèche). Répéter les étapes 3 et 4 deux fois. Comment gonfler un matelas avec le pied ? C’est un système efficace. Il Dormirsur le côté gauche est meilleur pour notre santé, nous aide à mieux nous reposer et notre corps fera moins d’efforts physiques pendant la nuit. Quels sont les avantages que nous en retirons ? Aide à améliorer la circulation. Bénéfique pour le cerveau. Améliore la digestion et diminue l’acidité. Essayezde dormir sur le dos ou sur le côté plutôt que sur le ventre Et quelle que soit la position dans laquelle vous préférez dormir, utilisez un oreiller adapté à votre posture ! Par exemple, si vous n’arrivez vraiment pas à vous endormir autrement que sur le ventre, un oreiller plat est à privilégier pour éviter de souffrir au niveau de la nuque et de la colonne vertébrale Lemeilleur matelas pour les dormeurs latéraux est un matelas en mousse à mémoire de forme de première qualité. Ses propriétés d’allègement de la pression et de remodelage du corps offrent le soutien dont vous avez besoin pour mieux dormir sur le côté. Une autre question fréquente est, quel type d’oreiller quand on dort sur le côté ? Ainsi dormir sur le côté gauche permet de mieux éliminer les toxines de l’organisme et notamment la bile, ce qui préserve la bonne santé du foie. Ce dernier fonctionnant mieux, on digère également mieux. Dormir du côté gauche est également bon pour la rate et pour le drainage lymphatique.. Sil est destiné au lit de la chambre de votre enfant, optez pour un matelas plus épais et plus confortable que pour le lit de voyage (où l’on préfèrera un matelas plus fin, plus léger voire un matelas pliable ou enroulable). Le confort du matelas. Votre bébé va passer la majeure partie de son temps à dormir. Le confort est donc un Cest pourquoi les personnes qui dorment sur le côté devraient choisir un matelas qui puisse offrir un soutien et un soulagement de ces points de pression. Etant donné leur capacité à s’adapter à la forme du corps, le meilleur modèle pour les personnes qui dorment sur le côté est le matelas à mémoire de forme. Si vous dormez sur mh4c. L’apparition d’une douleur à la hanche en étant couchée sur le côté est malheureusement le lot de nombreuses personnes. Les causes peuvent être multiples et la douleur peut se développer progressivement ou commencer soudainement. Il semble que les femmes de 40 ans à 60 ans sont plus sujettes à cette pathologie que les sont les principales causes de la douleur à la hanche la nuit ?La douleur de la hanche la nuit peut être liée à de nombreuses causes touchant l’articulation, les muscles et les tissus environnants. Nous vous recommandons d’en parler à votre médecin afin qu’il puisse effectuer un diagnostic et vous prodiguer des conseils ou des soins si douleurs liés à des exercices physiques intensesCertains sports pratiqués de façon intensive peuvent provoquer une douleur à la hanche. Cela peut être dû à une tendinite, une bursite ou une blessure du tissu reliant le tibia au bassin. Un médecin pourra vous le dire avec précision. L’arthroseL’arthrose de l’articulation de la hanche qui est liée à l’usure du cartilage est une cause fréquente de douleur à la hanche la syndrome de douleur trochantérienneLorsque les muscles fessiers ne sont pas assez musclés, cela peut provoquer une surcompensation à l’avant de la hanche entraînant une douleur appelée syndrome de la douleur trochantérienne. Encore une fois, demandez l’avis de votre autres causesPlusieurs autres causes peuvent entraîner une douleur à la hanche la nuit L’âge,L’obésité,Une blessure,Une douleur provenant du dos, du bassin ou du genou,La ​grossesse,Un mauvais et traitement de la douleur à la hancheCertaines douleurs à la hanche peuvent être traitées par un simple changement de la qualité du sommeil et du style de vie. Il existe également des séries d’exercices permettant de diminuer la douleur. Des mouvements adaptés peuvent être prescrits par un kinésithérapeute pour améliorer la flexibilité et la force de la gestion du poids et le fait de ne plus croiser les jambes sur de longues périodes sont des facteurs permettant de diminuer le risque de douleurs de la prise d’anti-inflammatoires en vente libre comme l’ibuprofène ou l’aspirine peut également aider à condition de bien prendre en compte les précautions d’ la douleur de hanche, un matelas de piètre qualité ne fait qu’aggraver le problème. L’acquisition d’un bon matelas est donc également un moyen d’améliorer la idéale et matelas pour limiter les douleurs de ​hancheIl y a deux choses simples à faire en cas de douleur à la hanche la nuit Améliorer sa position de sommeil,Opter pour un matelas de qualité est nécessaire de s’allonger sur le côté douloureux et de mettre un oreiller sous votre tête afin de soutenir votre nuque. L’ajout d’un bon ​surmatelas​, voire d’un surmatelas haut de gamme, peut également aider. Ensuite, il faut glisser un oreiller entre ses jambes jusqu’à la base des cuisses. En cas de douleur aux genoux, un coussin supplémentaire peut être glissé entre les les femmes enceintes, la meilleure position de sommeil est sur le côté avec un oreiller entre les jambes pour soutenir les hanches et le bas du dos et empêcher le retournement. Il est déconseillé de dormir sur le ventre, notamment en cas de problèmes de dos. Télécharger l'article Télécharger l'article Les lésions à la hanche peuvent faire très mal pendant la nuit. Lorsque vous ne ressentez pas de douleur, vous vous retournez et tournez en vain dans le but de trouver une position confortable pour dormir. L’espoir n’est toutefois pas perdu. Pour mieux dormir sur une hanche douloureuse ou traumatisée, vous devriez non seulement trouver un bon matelas et adopter une bonne posture, mais vous devriez également avoir une bonne habitude de sommeil, soulager la douleur en toute sécurité et gérer la progression de votre état. 1 Privilégiez le côté. Il est tout à fait normal de bouger et de vous retourner dans le lit à la recherche d’une position de sommeil confortable. Certains médecins recommandent que vous dormiez sur le côté lorsque vous ressentez des douleurs dans la hanche. Bien évidemment, veillez à ne pas choisir le mauvais côté [1] [2] . Rapprochez vos genoux de votre corps. Si vous vous couchez sur le côté, placez un oreiller entre les jambes. Cela alignera mieux votre colonne vertébrale, votre bassin et vos hanches. N’abandonnez pas si vous ne constatez sur-le-champ aucun soulagement au niveau de la douleur. Vous devriez peut-être faire l’essai avec la hauteur de l’oreiller pour voir celle qui convient à vos hanches. 2 Adossez-vous contre une couverture ou un oreiller. Bien que la meilleure option consiste à vous pencher sur le côté en ayant les jambes pliées et un oreiller comme support, vous pouvez changer légèrement cette position si cela intensifie vos douleurs à la hanche. Prenez simplement un oreiller et placez-le sous le bas du dos, puis tout en restant dans cette position adossez-vous contre le coussin. Ce geste évacuera la pression exercée sur les hanches [3] . Cette position peut être bénéfique pour les femmes enceintes qui ont tendance à souffrir des douleurs à la hanche au cours du troisième trimestre, car le tissu conjonctif se détend et s’étire pour apprêter l’accouchement. Elles peuvent également se servir d’un coussin pour soutenir leur ventre. Une couverture roulée peut également servir de support au bas du dos. 3 Changez de position en dormant sur le dos. Selon certaines recherches, le fait de toujours dormir sur le même côté peut, au fil du temps, entrainer des douleurs ou déséquilibres musculaires. Adoptez une autre position en vous allongeant sur le dos. Le fait de vous coucher sur le dos constitue en fait une excellente posture, car cela répartit équitablement votre poids et réduit les points de pression [4] . Essayez de ne pas dormir sur le ventre, car cette position peut exercer plus de pression sur votre cou. Servez-vous d’un oreiller comme appui pour votre cou pendant que vous dormez sur le dos. Pensez également à mettre un coussin sous vos cuisses pour mieux supporter vos hanches dans cette position. 4 Placez une serviette sous l’articulation. Si vous ne pouvez pas éviter de vous retourner sur la hanche douloureuse, servez-vous d’un drap supplémentaire. Faites l’essai avec un coussin fin ou une autre couverture pour protéger votre articulation pendant votre sommeil et pour réduire la pression qu’elle subit [5] [6] . Placez une serviette ou une couverture sous la hanche douloureuse pendant que vous vous êtes allongé sur le dos. Vous pourriez également porter un pantalon de survêtement ou des pyjamas épais pour vous coucher. Au besoin, vous pourriez aussi appliquer un bandage autour de la taille. Publicité 1 Choisissez un matelas dur. Un bon matelas constitue votre fondation. Cela alignera votre corps et vous fournira un appui à l’endroit où vous en avez le plus besoin les hanches dans ce cas. Discutez avec votre orthopédiste ou médecin à propos du type de matelas qui vous procurera un bon sommeil et appui [7] [8] . Généralement, votre appui doit venir en grande partie de votre matelas. Un matelas ferme vous procurera un meilleur appui qu’une couchette douce, mais veillez à ce qu’il ne soit pas trop dur. Placez également un coussin en mousse sur le matelas afin d’augmenter l’appui et de répartir votre poids de façon plus équitable. Veillez à ne pas faire usage de matelas dans lesquels il y a des ressorts métalliques. Ces derniers créent des points de pression, surtout au niveau des articulations comme les hanches et pour ceux qui aiment se coucher sur le côté. Au contraire, utilisez un matelas à mémoire de forme qui répartira mieux votre masse corporelle. 2 Ayez un bon horaire de sommeil. Ce n’est pas plaisant de perdre le sommeil à cause des douleurs à la hanche. Toutefois, vous irez mieux si vous avez une bonne nuit de sommeil. Adoptez de bonnes habitudes de sommeil. Ayez un bon horaire de sommeil et reposez-vous suffisamment de préférence 7 à 9 heures par nuit [9] [10] . Couchez-vous et réveillez-vous chaque jour à la même heure. Ce rythme est indispensable. Faites l’effort de maintenir votre heure de sommeil habituelle même si vous avez dormi tardivement ou mal. Créez un environnement de sommeil paisible. Veillez à ce que votre lit soit confortable et que la chambre soit sombre, frais et calme. Détendez-vous les soirs. Faites cela quelques heures avant d’aller vous coucher. Prenez par exemple un bain chaud, tamisez les lumières, lisez un livre ou jouez à une musique d’ambiance ou douce. Ne consommez pas de la caféine et d’autres stimulants. Veillez également à éteindre tous les appareils électroniques, car les écrans rétroéclairés peuvent en fait perturber vos habitudes de sommeil. 3 Ne prenez pas des somnifères. Le fait d’avoir un sommeil douloureux et perturbé pendant des jours d’affilée peut être fatigant et stressant. Vous pourriez être tenté de prendre un somnifère. Résistez toutefois à la tentation de dormir de façon artificielle, car les comprimés et les autres somnifères ont des effets secondaires néfastes [11] [12] . Évitez de consommer de l’alcool en tant que somnifère. L’alcool peut vous permettre de vite vous coucher, mais cela perturbe les habitudes de sommeil normales du corps et peut vous rendre fatigué et étourdi le matin. Réduisez également votre consommation de somnifères en vente libre. La plupart de ces produits deviennent addictifs, ce qui veut dire que vous devriez augmenter la dose au fils du temps et pourriez avoir du mal à dormir à l’avenir si vous ne les prenez pas. Certains peuvent également vous rendre étourdi et confus au réveil. Prenez uniquement des somnifères pendant de courtes périodes. Pendant que vous preniez ces médicaments, veillez à avoir une bonne nuit de sommeil. 4 Mettez de la glace sur la hanche avant de dormir. La douleur à la hanche peut parfois être provoquée par une augmentation de l’enflure de la bourse, qui est une cavité contenant du liquide synovial qui protège les articulations. Si vous souffrez d’un quelconque cas d’inflammation, vous devriez appliquer un accumulateur de froid sur la hanche pendant vingt minutes avant de vous coucher. Veillez à envelopper le bloc réfrigérant dans un essuietout ou dans un tissu fin. Ne mettez pas le sac à glace en contact direct avec votre peau sinon vous risquez de contracter la gelure. Veillez à faire une pause toutes les vingt minutes afin de permettre à votre peau de reprendre sa température normale avant d’appliquer à nouveau l’accumulateur de froid [13] . Publicité 1 Faites des exercices à faible impact. Lorsque nous ressentons des douleurs au niveau de l’articulation, nous essayons de nous en servir au minimum afin de réduire la sensation de gêne et la douleur. En réalité, vous devriez continuer à faire usage de votre hanche. L’inactivité associée à une maladie comme l’arthrite peut réduire l’amplitude du mouvement de l’articulation, accroitre la raideur et aggraver la douleur. En outre, l’exercice vous permettra de retrouver le sommeil [14] [15] . Tout d’abord, veillez à ce que votre médecin vous confirme que vous ne courez aucun danger à faire travailler votre hanche. Adonnez-vous à des exercices de mouvement, tout en bougeant doucement votre hanche dans toute son amplitude. Les activités telles que la natation, le cyclisme à faible vitesse et la marche peuvent également vous aider. Faites des activités physiques presque tous les jours, en visant une durée totale d’environ 2 heures 30 minutes par semaine. Répartissez les activités en des sessions de dix minutes au cas où le mouvement serait pénible. Un autre avantage de l’exercice est que cela peut vous aider à maintenir votre poids ou à en perdre, ce qui réduira le stress et la pression que subissent vos hanches. 2 Faites-vous masser. La douleur à la hanche peut être causée par des muscles tendus et endoloris qui entourent l’articulation de la taille. Vous faire masser quelques fois par un massothérapeute peut permettre de soulager la douleur [16] . Commencez avec des séances de massage de trente minutes pour obtenir un certain soulagement. N’oubliez pas qu’avant de constater une différence, vous pourriez prendre part à 3 ou 5 séances de massage. Si votre douleur à la hanche s’intensifie pendant la nuit après une séance de massage, veillez à en informer votre massothérapeute à la prochaine session. 3 Reposez-vous pour soulager la douleur. L’idée consistant à faire des exercices est de faire travailler doucement la hanche tout en veillant à ne pas en faire de trop ou faire des mouvements qui exerceront une pression sur l’articulation. Reposez la partie atteinte lorsque vous ne faites pas des exercices à faible impact. Vous pouvez également gérer la douleur en prenant des antiinflammatoires et des agents analgésiques [17] [18] . Évitez de souvent vous courber ou d’exercer une pression directe sur l’articulation. Faites aussi l’effort de ne pas vous coucher sur le mauvais côté et d’éviter de longues assises. Si la partie s’enflamme ou devient douloureuse, mettez-y de la glace ou appliquez-y un sac de légumes surgelés. Vous pouvez également faire un traitement thermique comme prendre un bain chaud. Pensez à prendre des médicaments en vente libre tels que l’ibuprofène. Ce comprimé soulagera non seulement la douleur, mais il présente aussi des propriétés de réduction des inflammations et des enflures. 4 Consultez votre docteur. Vous devez discuter avec votre médecin concernant le soulagement de la douleur à long terme. Votre douleur à la hanche peut être éphémère. Toutefois, cela peut être une maladie chronique provoquée par un autre problème de santé ou l’arthrose. Si la maladie est chronique, discutez avec votre médecin à propos des médicaments antidouleurs. Celui-ci pourra vous prescrire des plans d’action en fonction du mal [19] . Informez-vous à propos des injections. Votre médecin peut vous administrer de la cortisone ou des stéroïdes pour soulager temporairement la douleur et réduire l’inflammation. Pensez également à la kinésithérapie. Demandez à votre docteur de vous recommander des programmes thérapeutiques qui permettront de renforcer les articulations de la hanche, d’accroitre sa souplesse et de maintenir son amplitude du mouvement. Vous pourriez également opter pour l’arthroscopie. Il s’agit d’une technique chirurgicale non invasive qui permet d’examiner l’articulation pour identifier des problèmes et réparer les cartilages abimés. Publicité Avertissements Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé. wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi précis que possible, mais ne peut en aucun cas être responsable du résultat de l'application liste non exhaustive des traitement, des techniques, des médicaments des dosages et/ou méthodes proposées dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans numéro des urgences médicales européen est le 112 Vous retrouverez les autres numéros des urgences médicales pour de nombreux pays en cliquant ici. Publicité Références À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 50 838 fois. Cet article vous a-t-il été utile ? Abonnez-vous pour recevoir la newsletter de wikiHow! S'abonner Pour découvrir notre guide complet sur le choix du bon matelas, parcourez nos conseils ci-dessous. Vous voulez trouver le matelas idéal rapidement ? Lancez notre Guide du confort. Il vous suffit de répondre à des questions sur vos habitudes et préférences de sommeil pour que nous vous recommandions le matelas, l’oreiller et la couette les mieux adaptés à vos besoins. "Mieux vivre, ça commence par bien dormir" Les bases d’un bon sommeil Douces nuits Quel est le meilleur matelas ? C’est notre question préférée à propos des matelas. Le meilleur matelas est celui sur lequel vous vous sentez bien. Il doit fournir un soutien adéquat et créer des conditions optimales pour la relaxation musculaire, quelle que soit votre position pendant votre sommeil. Et nous avons une bonne nouvelle il existe un matelas parfait pour chacun ! Nous allons parler de la bonne position de la colonne vertébrale en position couchée et nous verrons en quoi la qualité du sommeil dépend du degré de fermeté du matelas. La bonne position de la colonne vertébrale En moyenne, un individu change de position 26 ! fois par nuit. C’est une nécessité pour que la colonne vertébrale et les muscles se reposent. Quelle que soit la position, le matelas doit créer les conditions les plus confortables et offrir un soutien optimal à la colonne vertébrale. Le soutien est jugé correct lorsque, en position latérale, la colonne vertébrale conserve sa forme naturelle, c’est-à-dire une ligne droite. Le matelas est trop mou les hanches et les épaules sont trop enfoncées et la colonne vertébrale est trop sollicitée. Le matelas est parfaitement adapté le poids du corps est réparti uniformément, la colonne vertébrale est soutenue de manière optimale. Le matelas est trop ferme le bas du dos n’est pas suffisamment soutenu et la colonne vertébrale est trop sollicitée. Les positions de sommeil et leur impact sur le choix du matelas Même si une personne se tourne et se retourne souvent dans ses rêves, chacun d’entre nous a une position préférée dans laquelle il est le plus à l’aise, par exemple pour s’endormir. Il est important de choisir le matelas en fonction de ses préférences, c’est pourquoi nous vous suggérons de vous familiariser avec les recommandations pour ceux qui aiment dormir sur le côté, sur le dos et sur le ventre. Dormir sur le côté Si vous préférez dormir sur le côté, vos épaules et vos hanches subissent le plus de tension, car elles sont plus larges et plus lourdes que le reste de votre corps. C’est pourquoi il est important que le matelas s’affaisse un peu plus dans la zone des épaules et des hanches ce n’est qu’ainsi que la colonne vertébrale restera droite et que les muscles seront détendus et auront le temps de se reposer pendant la nuit. À ceux qui aiment dormir sur le côté, nous recommandons de se tourner vers nos matelas à fermeté moyenne. Pour assurer un soutien adéquat de la tête et du cou en position latérale, il est préférable d’utiliser un oreiller haut. Dormir sur le dos Si vous aimez dormir sur le dos, il vous faut un matelas qui offre un soutien optimal dans la région lombaire. Le matelas doit se plier légèrement sous le poids des hanches, mais pas trop la colonne vertébrale doit conserver sa courbure anatomiquement correcte, dans laquelle il n’y a pas de tension dans les muscles. Vous pouvez facilement vérifier si un matelas particulier vous convient allongez-vous dessus et demandez à quelqu’un de passer sa main sous le bas de votre dos. Si la paume glisse très facilement, le support du matelas n’est pas suffisant il est peut-être trop dur pour vous. Si, en revanche, un certain effort est nécessaire, alors le matelas est optimal. Il est préférable d’utiliser un oreiller de hauteur moyenne pour assurer un soutien adéquat de la nuque en position couchée et empêcher la tête de basculer vers la poitrine. Dormir sur le ventre Si vous aimez dormir sur le ventre, il est important que le matelas offre un soutien uniforme à l’ensemble de votre corps. En position ventrale, la colonne cervicale est particulièrement sollicitée, et un matelas inadapté peut aggraver la situation. C’est pourquoi le choix du bon oreiller est également très important dans ce cas. Pour assurer un soutien optimal de la tête lorsque vous êtes couché sur le ventre, utilisez un oreiller bas afin que votre cou ne se courbe pas vers l’arrière. Types de matelas Un matelas confortable pour chacun Du point de vue du garnissage, il existe deux catégories de matelas modernes les matelas à ressorts et les matelas sans ressorts. Chaque type a ses propres caractéristiques et avantages. Vous trouverez ci-dessous des informations sur chacun d’eux afin de pouvoir mieux choisir le matelas qui vous convient. Matelas à ressorts Les matelas à ressorts contribuent à une répartition uniforme du poids de la personne allongée, offrant un soutien optimal au corps et éliminant les contraintes excessives sur ses différentes parties. Cela garantit un niveau optimal de confort de sommeil. Si vous avez souvent chaud la nuit, un matelas à ressorts est le choix idéal les ressorts favorisent une ventilation active. Ces matelas sont plus frais et plus secs au toucher que les matelas en latex et en mousse de polyuréthane. En outre, les matelas à ressorts sont très résistants. Matelas à ressorts Bonnel Chaque ressort Bonnel a la forme d’un sablier. Grâce à cette conception, la résistance des ressorts est directement proportionnelle à la charge, c’est-à-dire que plus le poids de la personne couchée est élevé, plus le matelas devient élastique. Les ressorts assurent également une excellente ventilation du matelas. Les ressorts Bonnel sont reliés les uns aux autres, donc si vous dormez sur un matelas à deux, vous sentirez les mouvements de votre partenaire pendant votre sommeil. Matelas à ressorts dépendants VESTMARKA, VADSO. Matelas à ressorts ensachés ressorts indépendants Chaque ressort de ces matelas est emballé dans une enveloppe individuelle, de sorte que les ressorts se contractent tous indépendamment les uns des autres. Ainsi, le matelas offre un soutien sélectif selon les parties du corps. Les matelas à ressorts ensachés offrent un niveau de confort supérieur à celui des matelas à ressorts Bonnel. Matelas à ressorts indépendants VESTERÖY, VALEVÅG et ÅNNELAND Hybride . En outre, certains matelas à ressorts indépendants, tels que VALEVÅG ou ÅNNELAND, sont divisés en plusieurs zones de confort, ce qui les rend encore plus confortables, car ils se fléchissent davantage au niveau des épaules et des hanches, tout en offrant plus de soutien à la nuque et au bas du dos. Matelas à deux couches de ressorts Dans certains matelas, les ressorts sont répartis en deux couches au-dessus du bloc de ressorts ensachés se trouve un bloc de mini-ressorts indépendants. La couche inférieure absorbe les mouvements et assure stabilité et rigidité, tandis que la couche supérieure suit précisément les courbes naturelles du corps et favorise une excellente ventilation. Dans un lit équipé d’un tel matelas, un microclimat confortable pour le sommeil subsiste toute la nuit. Matelas à deux couches de ressorts VATNESTRÖM, et VÅGSTRANDA. Matelas en mousse et en latex Si vous souhaitez que votre matelas offre un soutien plus souple mais aussi plus résilient, choisissez un matelas en mousse de polyuréthane ou en latex. En raison de la densité élevée des matériaux, ces matelas sont généralement plus rigides au toucher. En outre, ils répartissent la charge plus uniformément que les matelas à ressorts, un avantage particulièrement important pour les personnes de forte corpulence. De plus, ces matelas absorbent bien les mouvements, ce qui permet à deux personnes de dormir confortablement. Le degré de dureté du matelas, sa capacité à laisser passer l’air et sa capacité à fournir un soutien sélectif aux différentes parties du corps sont autant de critères qui dépendent de la texture de la surface du matériau. Par exemple, les matelas ÅBYGDA et ÅKREHAMN sont dotés de zones de confort avec une surface spéciale qui réduit la pression sur les épaules et les hanches. Matelas en mousse et en latex ÅGOTNES, ÅSVANG, ÅBYGDA, ÅKREHAMN, ÅNNELAND Hybride. Structure des matelas et matériaux Connaissez-vous avec précision la structure interne d’un matelas ? Cette connaissance permet de mieux comprendre ce qui participe au confort. Structure des matelas 1. NOYAULe noyau du matelas est composé de ressorts, de mousse ou de latex, voire d’une combinaison de ces matériaux. Le noyau assure le soutien de tout le corps. 2. GARNISSAGE Le garnissage peut être fabriqué à partir de mousse ou de latex puis surmonté de matériaux naturels. Les matériaux varient en fonction du prix et des propriétés de confort recherchées. Le garnissage étant le plus proche de la peau, son rôle est de garantir le confort en surface. Il offre également une élasticité ciblée. Avec la bonne combinaison de matériaux naturels, le garnissage peut assurer un microclimat agréable. 3. HOUSSE Il s’agit du tissu entourant le matelas, recouvrant ainsi le noyau et le garnissage. Le coutil d’un matelas est généralement fait d’une association de coton et de polyester. Plus il y a de coton dans la housse, plus elle sera douce et plus elle aura de propriétés offrant un microclimat agréable. Matériaux Des matelas qui se distinguent par leur garnissage Les matelas ne se différencient pas seulement par le type de garnissage principal ressorts et mousse de polyuréthane ou latex. Le garnissage supplémentaire peut être différent. Il peut notamment être composé de latex, de mousse de polyuréthane à mémoire de forme ou de fibre de coco. De plus, les matelas présentent des housses différentes. En connaissant les propriétés de tel ou tel matériau, vous pourrez choisir un matelas qui vous convient. Mousse à mémoire de forme La mousse à mémoire de forme réagit à la chaleur et au poids du corps. Lorsqu’elle se réchauffe, elle devient plus souple et suit de près les courbes naturelles du corps. La charge est ainsi uniformément répartie, ce qui assure une irrigation sanguine complète des muscles et de la peau et vous permet de vous détendre complètement pendant votre sommeil. Ce type de mousse de polyuréthane est le plus élastique, le plus résilient et le plus résistant. Latex Le latex est un matériau élastique, dense et résilient. Par conséquent, un matelas en latex absorbe efficacement les mouvements et offre un soutien sélectif selon les différentes parties du corps. Le latex n’accumule pas l’humidité, de sorte qu’un microclimat sec et confortable subsiste dans le lit toute la nuit. Ce matériau, comme la mousse de polyuréthane, a une structure poreuse, mais il possède des propriétés d’isolation thermique moins prononcées. Il est donc idéal pour ceux qui aiment dormir dans un endroit frais. En outre, les acariens ne se développant pas dans le latex, les matelas en latex sont sans risque pour les personnes allergiques. Mini-ressorts ensachés Comme les ressorts ensachés classiques, les mini-ressorts fonctionnent efficacement indépendamment les uns des autres, absorbant le moindre mouvement et permettant au matelas de suivre les courbes naturelles du corps. Ils contribuent également à une excellente ventilation du matelas, offrant un microclimat confortable dans le lit. Fibre de coco La fibre de coco dans le garnissage supplémentaire confère au matelas sa fermeté. Pour garantir robustesse et résistance, la fibre de coco des matelas est maintenue par du latex artificiel, qui confère à la couche son élasticité, crée un effet antiseptique et favorise une évaporation efficace de l’humidité. Housses Les housses de matelas sont fabriquées à partir de tissus contenant des matériaux naturels et synthétiques dans différentes proportions. Nous allons maintenant vous parler des principaux types de housses. Outre la composition, l’élasticité de la housse est également importante. Par exemple, une housse tissée présente une élasticité ponctuelle élevée. C’est-à-dire que lorsque vous appuyez sur certains de ses points, par exemple, lorsque vous vous appuyez sur le matelas avec votre coude ou votre genou pour vous retourner, la housse s’étire exactement à l’endroit de l’arrêt, puis reprend sa forme initiale. Certains matelas c’est le cas, par exemple, de nombreux matelas en mousse et latex IKEA et de surmatelas sont dotés d’une housse amovible. Celle-ci est lavable, ce qui permet de nettoyer le matelas plus facilement. Polyester Il s’agit d’un matériau facile à entretenir et très résistant. Même si ce type de housse se froisse, les plis sont rapidement aplanis. Coton Le coton est un matériau naturel doux et agréable au toucher, qui a également un effet antistatique. En outre, le coton a une bonne perméabilité à l’air et absorbe l’humidité, il contribue donc à maintenir un microclimat sec et confortable dans le lit. Le coton utilisé pour la fabrication des produits IKEA est produit dans le respect de l’homme et de la nature. Lors de sa culture, des techniques sont utilisées pour réduire la consommation d’eau et diminuer la quantité de pesticides et d’engrais chimiques. Tout le monde en bénéficie les agriculteurs, leurs employés et, bien sûr, nos clients. Après avoir acheté nos produits, ils peuvent être sereins tant pour leur santé que pour le respect de la planète. Coton / polyester La combinaison du coton et du polyester permet de réunir les avantages des deux types de fibres dans un seul produit. Le coton rend le tissu plus doux et plus agréable au toucher, tandis que le polyester le rend résistant. Comment choisir le bon matelas Vers le matelas parfait En moyenne, il est recommandé de changer de matelas tous les huit à dix ans, car les besoins du corps humain évoluent avec le temps. Nous savons que l’achat d’un matelas est une démarche importante et difficile, car de nombreux facteurs influencent le choix. C’est pourquoi nous essayons de vous aider à trouver plus facilement une option adaptée. Pour cela, nous vous suggérons de prêter attention aux critères principaux qui vous guideront pour trouver le matelas qui vous convient. Votre poids et votre taille Lorsqu’on choisit un matelas, il faut tout d’abord tenir compte de la personne qui dormira dessus. Pour que le matelas réponde aux besoins individuels d’une personne, il convient de considérer sa taille et son poids, ainsi que certaines caractéristiques de la structure de sa silhouette. En règle générale, plus une personne pèse lourd, plus il lui faudra un matelas dur. Ce tableau vous aidera à déterminer la fermeté recommandée et les matelas à envisager en premier. Si vous dormez à deux et que l’un des membres du couple est plus corpulent que l’autre, ciblez les besoins de la personne la plus corpulente. Vous voulez trouver rapidement le matelas qui vous convient ?Répondez à notre questionnaire Guide du confort il vous suffit de répondre à des questions sur vos habitudes et préférences de sommeil pour que nous vous recommandions le matelas, l’oreiller et la couette les mieux adaptés à vos le matelas qui vous convient en deux minutesPersonnalisez davantage votre confort avec IKEA teste et garantit votre matelas Nous savons que le choix d’un matelas est une affaire sérieuse, car il déterminera la sérénité de vos nuits et la qualité de vos journées. Nous sommes convaincus que vous trouverez dans le magasin IKEA un matelas adapté à vos besoins, mais nous savons aussi que cela peut ne pas être immédiat. C’est pourquoi nous vous laissons 90 jours pour y réfléchir ! Pendant cette période, vous pouvez rapporter au magasin un matelas qui ne vous convient pas et l’échanger contre un autre, le bon cette fois. Une fois votre recherche terminée, vous pouvez être sûr que votre matelas idéal conservera sa haute qualité pendant 10 ans nous le garantissons ! Garantie gratuite de 10 ans ! Nos matelas sont rigoureusement testés pour répondre tant à nos exigences de qualité et de résistance pour les produits IKEA qu’aux normes internationales les plus strictes pour un usage domestique. C’est donc en toute confiance que nous offrons une garantie de 10 ans contre les défauts de matériaux et de fabrication sur presque tous les matelas IKEA. La garantie ne s’applique pas aux surmatelas ainsi qu’aux matelas pour enfants. Tests de qualitéNous savons combien un sommeil réparateur est important pour chacun d’entre nous. Pour vous aider à profiter au maximum de votre lit confortable pendant des années, nous testons minutieusement nos lits, sommiers à lattes et matelas. Tests de résistancePour tester la robustesse et la résistance de nos lits et matelas, nous utilisons une machine qui imite les mouvements d’une personne endormie avec un rouleau spécial pesant 140 kg. Nos produits doivent résister à 50 000 cycles de ces tests. Pendant les tests, la réaction du matelas, du cadre et du sommier à lattes à l’impact du rouleau est enregistrée. Tests d’inflammabilitéPour tester l’inflammabilité, nous plaçons une cigarette allumée sur différentes parties du matelas le matelas ne réussit le test que s’il ne prend pas feu. Dans le même temps, nous ne traitons pas les matelas avec des composés qui empêchent l’inflammation et la combustion, dans une volonté d’éviter tout effet néfaste éventuel sur la santé. Tests des caractéristiques de confortPour rendre nos matelas aussi confortables que possible, nous testons leurs caractéristiques individuelles, telles que la répartition de la charge, l’élasticité ponctuelle et la fermeté. En outre, pour déterminer le degré de rigidité, nous utilisons un test au cours duquel la résistance du matelas à une pression particulière est enregistrée. Tests des tissusLes tissus utilisés dans les matelas doivent être solides, résistants, antitaches et faciles à nettoyer. Pour le vérifier, nous réalisons des tests de déchirure et de tension sur les tissus et nous versons divers liquides pour tester la résistance aux taches. Éviter les produits chimiquesChez IKEA, nous évitons l’utilisation de produits chimiques dans la fabrication de nos produits, sauf en cas de nécessité absolue. C’est pourquoi nous nous abstenons délibérément de recourir, par exemple, à un traitement antibactérien des matelas. Nous testons soigneusement nos matelas pour détecter une variété de produits chimiques afin de nous assurer qu’ils répondent aux normes les plus strictes. 90 jours pour réfléchir Nous savons que 10 minutes de test en magasin peuvent ne pas suffire pour trouver le matelas parfait. Il faut quatre à six semaines à votre corps pour s’habituer à votre nouveau lieu de sommeil. Si vous vous apercevez que le matelas que vous avez choisi au magasin IKEA est trop dur, trop mou ou ne vous convient pas pour toute autre raison, il vous suffit de le rapporter au magasin accompagné de votre preuve de paiement et d’en choisir un autre. Prenez votre temps vous disposez de 90 jours pour tester soigneusement le matelas. Conseils pour l’entretien des matelas Même les meilleurs matelas deviennent moins confortables avec les années, et la poussière et les acariens s’accumulent dans tous les matelas au fil du temps. C’est pourquoi nous vous recommandons de changer votre matelas tous les huit à dix ans. Vous trouverez ci-dessous des conseils concernant l’entretien des matelas pour vous aider à profiter plus longtemps de votre confort. Avant l’utilisation Un nouveau matelas peut ne pas vous sembler immédiatement assez confortable. Il faut parfois quatre à six semaines pour s’y habituer. De plus, un nouveau matelas peut conserver une odeur d’usine, qui disparaîtra progressivement à court terme en moyenne, de trois jours à trois semaines, en fonction de la ventilation de la pièce. Nous vous recommandons d’aérer le matelas et de le nettoyer avec un aspirateur pour que l’odeur disparaisse plus rapidement. Si votre matelas était roulé, il faudra trois jours pour qu’il retrouve complètement sa forme. Vous pouvez malgré tout dormir sur le matelas dès la première nuit après l’achat. Nettoyage et entretien Pour que votre matelas reste propre plus longtemps, nous vous recommandons d’utiliser une alèse et un surmatelas. Ils prolongent la durée de vie du matelas principal et contribuent également à le rendre plus hygiénique après tout, l'alèse peut être retirée et séchée, et le surmatelas peut être lavé. Les housses amovibles peuvent être lavées à 60°C. Veillez à ce que la fermeture éclair soit fermée lorsque vous lavez la housse. Les matelas dont la housse n’est pas amovible peuvent être nettoyés à l’aide d’un nettoyant pour meubles ou d’une simple solution savonneuse. Mouillez le matelas avec un peu d’ à ce que l’intérieur du matelas ne soit pas mouillé. N’utilisez pas de produits chimiques agressifs, car ils peuvent endommager le matelas et être nocifs pour votre santé. En outre, il est recommandé d’aérer le matelas et de l’aspirer de temps en temps. Pour savoir comment nettoyer correctement votre matelas, lisez attentivement les conseils d’entretien qui lui sont destinés, car les recommandations peuvent varier selon les matelas. Stockage et transport Ne pliez pas le matelas pendant le transport. Cela pourrait endommager les ressorts et les matériaux de garnissage. Si vous devez faire passer le matelas dans une porte étroite, pliez-le légèrement. Il est recommandé de transporter le matelas sur le côté c’est le moyen le plus facile de déplacer le matelas, tout en réduisant les risques de dommage. Veuillez noter que les poignées situées sur les côtés du matelas servent uniquement à le tourner vous ne devez pas transporter le matelas en le tenant par ces poignées.

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